Für mehr Lebensfreude, Energie und Leichtigkeit
Meine Methoden
Healing Humans – wieder leichter und freier bewegen
Healing Humans betrachtet deinen Körper als Ganzes. Denn dort, wo du Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen spürst, muss nicht immer deren eigentliche Ursache liegen. Muskeln und Faszien arbeiten im Körper in langen Ketten zusammen. Ist ein Bereich angespannt, geschwächt oder in seiner Bewegung eingeschränkt, kann sich das auch an einer anderen Stelle bemerkbar machen.
Deshalb schauen wir nicht nur darauf, wo du etwas spürst, sondern auf das Zusammenspiel deines gesamten Körpers.
Der Ursache auf der Spur
Mit einfachen, gezielten Bewegungstests schauen wir uns gemeinsam an, wie sich dein Körper bewegt und wo mögliche Zusammenhänge mit deinen Beschwerden liegen können. Dabei betrachten wir Bewegungsabläufe ebenso wie die beteiligten Muskel- und Faszienketten.
So entsteht ein ganzheitlicher Blick auf deinen Bewegungsapparat und wir können gezielt dort ansetzen, wo Unterstützung sinnvoll erscheint.
Der Ursache auf der Spur
Mit einfachen, gezielten Bewegungstests schauen wir uns gemeinsam an, wie sich dein Körper bewegt und wo mögliche Zusammenhänge mit deinen Beschwerden liegen können. Dabei betrachten wir Bewegungsabläufe ebenso wie die beteiligten Muskel- und Faszienketten.
So entsteht ein ganzheitlicher Blick auf deinen Bewegungsapparat und wir können gezielt dort ansetzen, wo Unterstützung sinnvoll erscheint.
Beweglichkeit verbessern und den Körper stärken
Auf Basis der Bewegungstests wähle ich passende Übungen und funktionelle Trainingsimpulse für dich aus.
Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen. Die Übungen sollen zu dir, deinem Körper und deinem Alltag passen.
Ziel ist es,
- mehr Bewegungsfreiheit zu fördern,
- Kraft und Stabilität aufzubauen,
- Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und zu verbessern,
- Zusammenhänge im eigenen Körper besser zu verstehen und
- selbst aktiv etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.
Körper und Geist zusammendenken
Healing Humans betrachtet nicht ausschließlich den Körper.
Auch Gedanken, Emotionen, persönliche Erfahrungen und unser Umgang mit belastenden Situationen können beeinflussen, wie wir uns fühlen und wie wir unseren Körper wahrnehmen.
Deshalb kann ich die körperorientierte Arbeit bei Bedarf durch Mindset-Arbeit ergänzen. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Gedanken, Emotionen oder Erfahrungen dich aktuell beschäftigen und welchen Einfluss sie auf dein persönliches Wohlbefinden haben können.
Dabei geht es nicht darum, jede körperliche Beschwerde auf eine emotionale Ursache zurückzuführen. Vielmehr erweitern wir den Blick: Was braucht dein Körper – und was brauchst du als Mensch?
Wenn Belastungen nicht nur körperlich sind
Manchmal merken wir, dass uns eine Situation nicht nur körperlich fordert.
Stress, belastende Erlebnisse oder starke Emotionen können beeinflussen, wie wir unseren Körper wahrnehmen, wie angespannt wir uns fühlen und wie wir uns bewegen.
Wenn solche Zusammenhänge bei dir eine Rolle spielen, können wir sie im Rahmen meiner ganzheitlichen Arbeit bewusst mit einbeziehen.
Körperarbeit, Bewegung und Mindset stehen dabei nicht nebeneinander.
Sie ergänzen sich.
Bei psychischen Erkrankungen oder Traumafolgestörungen ersetzt diese Arbeit selbstverständlich keine psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.
Du kannst selbst etwas tun
Ein besonders wichtiger Teil von Healing Humans ist für mich die Eigenverantwortung.
Ich möchte nicht nur mit dir arbeiten, während du bei mir in der Praxis bist. Ich möchte dir zeigen, was du selbst tun kannst. Deshalb bekommst du einfache, individuell ausgewählte Übungen, die du selbstständig zu Hause und im Alltag durchführen kannst. So lernst du deinen Körper Schritt für Schritt besser kennen und entwickelst ein Gefühl dafür, welche Bewegungen und Übungen dir guttun. Aus meiner Sicht ist genau das besonders wertvoll:
Du wirst selbst aktiv.
Verstehen. Bewegen. Stärken.
Healing Humans verbindet für mich drei wesentliche Bereiche:
Verstehen: Wir betrachten deinen Körper ganzheitlich und suchen nach möglichen Zusammenhängen.
Bewegen: Gezielte Übungen und funktionelles Training setzen individuelle Bewegungsimpulse.
Stärken:
Du lernst Übungen kennen, die du selbst anwenden und in deinen Alltag integrieren kannst. Bei Bedarf beziehen wir auch Mindset und emotionale Belastungen in die ganzheitliche Betrachtung ein.
So endet unsere gemeinsame Arbeit nicht an der Praxistür.
Du nimmst Wissen, Übungen und Impulse mit, mit denen du selbst aktiv werden kannst.
Für mehr Bewegungsfreiheit, Kraft und Lebensqualität.
Healing Humans bei BARBARA
Du möchtest wissen, ob Healing Humans zu dir und deinem persönlichen Anliegen passt?
Ich nehme mir gerne Zeit für dich.
Du findest mich in meinen Praxen in 4594 Grünburg und 4060 Leonding.
BARBARA
Für mehr Lebensfreude, Energie und Leichtigkeit.