ROTA
Natürlich in Bewegung
Für mehr Lebensfreude,
Energie und Leichtigkeit
Meine Methoden
ROTA
Natürlich in Bewegung
Bewegung begleitet uns ein Leben lang.
Schon als Baby entdecken wir durch Bewegung unseren Körper und unsere Umwelt. Wir drehen uns, richten uns auf, beginnen zu krabbeln und schließlich zu gehen. Diese natürlichen Bewegungsabläufe bilden wichtige Grundlagen unserer körperlichen Entwicklung.
ROTA arbeitet mit gezielten, sanften Bewegungsimpulsen und stellt dabei den Körper als Ganzes in den Mittelpunkt.
Was ist ROTA?
ROTA ist eine körperorientierte Methode, bei der bestimmte Bewegungsabläufe und Rotationen eingesetzt werden.
Im Mittelpunkt stehen natürliche Bewegungsmuster und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Die Bewegungen erfolgen ruhig und individuell angepasst. Dabei geht es nicht um sportliche Leistung, Kraft oder darum, eine Übung möglichst perfekt auszuführen.
Vielmehr erhält der Körper sanfte Bewegungsimpulse.
Bewegung gehört zu unserer Natur
Bewegung ist für mich eine der wichtigsten Grundlagen unseres Wohlbefindens.
Unser Körper ist dafür gemacht, sich zu bewegen.
Gleichzeitig verbringen wir heute viel Zeit im Sitzen. Kinder sitzen in der Schule, Erwachsene am Arbeitsplatz und auch unsere Freizeit wird zunehmend bewegungsärmer.
ROTA richtet die Aufmerksamkeit wieder bewusst auf Bewegung und Körperwahrnehmung.
Das passt sehr gut zu meiner Philosophie bei BARBARA:
Zurück zum Ursprung und darauf achten, was uns die Natur vorgibt.
Für wen kann ROTA interessant sein?
ROTA kann sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen Teil meiner ganzheitlichen Arbeit sein.
Die Methode kann beispielsweise interessant sein, wenn:
- Körperwahrnehmung und Bewegung bewusst gefördert werden sollen
- du dir sanfte Bewegungsimpulse wünschst
- Bewegung im Alltag zu kurz kommt
- körperliche Anspannung wahrgenommen wird
- du deinem Körper bewusst Aufmerksamkeit schenken möchtest
- bei Kindern Bewegung und Entwicklung ganzheitlich betrachtet werden sollen
- du eine körperorientierte Ergänzung zu meinen anderen Methoden suchst
Welche Form der Begleitung zu dir oder deinem Kind passt, klären wir immer individuell.
ROTA bei Kindern
Kinder lernen über Bewegung.
Sie greifen, rollen, krabbeln, laufen, springen und entdecken dabei Schritt für Schritt ihren Körper und ihre Umwelt.
Genau deshalb spielt Bewegung auch in meiner Arbeit mit Kindern eine wichtige Rolle. ROTA ermöglicht mir, mit sanften Bewegungsimpulsen zu arbeiten, ohne zusätzlichen Leistungsdruck zu erzeugen.
Das Kind muss nichts können.
Es muss nichts beweisen.
Und es muss keine Übung perfekt ausführen.
Das Kind darf einfach Kind sein.
Ich passe die gemeinsame Arbeit an Alter, Persönlichkeit und individuelle Situation an und gebe jedem Kind die Zeit, die es braucht.
ROTA bei Erwachsenen
Auch als Erwachsene verlieren wir manchmal den bewussten Kontakt zu unserer Bewegung.
Langes Sitzen, einseitige Belastungen, wenig Bewegung oder ein hektischer Alltag prägen unseren Körper.
ROTA kann deshalb auch bei Erwachsenen Bestandteil meiner ganzheitlichen Arbeit sein.
Dabei steht nicht sportliche Leistungsfähigkeit im Vordergrund, sondern die bewusste Beschäftigung mit Bewegung und Körperwahrnehmung.
Wie läuft eine ROTA-Einheit ab?
1. Ankommen
Zu Beginn sprechen wir über deine aktuelle Situation oder – bei Kindern – über das Anliegen der Eltern und des Kindes.
2. Beobachten
Ich nehme mir Zeit, Bewegung und Körperwahrnehmung ganzheitlich zu betrachten.
3. Bewegen
Je nach individueller Situation setze ich ausgewählte ROTA-Bewegungsimpulse ein.
Die Bewegungen erfolgen ruhig, sanft und angepasst an die jeweilige Person.
4. Nachspüren
Am Ende lassen wir der Einheit Zeit, in Ruhe auszulaufen.
Bei Kindern bespreche ich anschließend – altersgerecht und unter Wahrung des Vertrauens – die wesentlichen Punkte mit den Eltern.
ROTA als Teil meines ganzheitlichen Ansatzes
ROTA steht bei BARBARA nicht isoliert.
Je nach persönlicher Situation kann ich die Methode mit Neuroenergetischer Kinesiologie, Cranio Sacral Balancing, Healing Humans oder Tiefenentspannung verbinden.
Genau diese Möglichkeit schätze ich an meinen unterschiedlichen Ausbildungen.
Ich muss nicht für jedes Anliegen dieselbe Methode einsetzen.
Ich kann genau hinschauen und individuell entscheiden, welche Impulse gerade sinnvoll erscheinen.
Nicht die Methode steht im Mittelpunkt. Sondern der Mensch.
„Entwicklung braucht kein Tempo – sondern Impulse, die genau dort ansetzen, wo sie gebraucht werden.“
Erfahrung und fundierte Ausbildung
Durch meine Aus- und Weiterbildungen in ROTA habe ich mich intensiv mit der Methode und ihren unterschiedlichen Anwendungsmöglichkeiten beschäftigt.
Dieses Wissen verbinde ich mit meiner Erfahrung aus den anderen Bereichen meiner ganzheitlichen Arbeit.
Besonders wichtig bleibt für mich dabei immer ein achtsamer und respektvoller Umgang mit dem Körper.
Denn Bewegung soll sich nicht nach Leistung anfühlen.
Sie darf sich nach Leichtigkeit anfühlen.
ROTA bei BARBARA
Du möchtest wissen, ob ROTA für dich oder dein Kind infrage kommt?
Ich nehme mir gerne Zeit für eure Fragen und bespreche mit euch, welche Form meiner Begleitung zur jeweiligen Situation passt.
Du findest mich in meinen Praxen in Grünburg und Leonding.
Meine Arbeit mit ROTA erfolgt im Rahmen der Humanenergetik und dient der Hilfestellung zur Erreichung einer körperlichen bzw. energetischen Ausgewogenheit. Sie ersetzt keine ärztliche, physiotherapeutische, psychologische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
ROTA bei BARBARA
Du möchtest wissen, ob ROTA für dich oder dein Kind infrage kommt?
Ich nehme mir gerne Zeit für eure Fragen und bespreche mit euch, welche Form meiner Begleitung zur jeweiligen Situation passt.
Du findest mich in meinen Praxen in 4594 Grünburg und 4060 Leonding.