Ängste &
emotionale Belastungen
Wenn Sorgen
zu viel Raum einnehmen
Für mehr Lebensfreude,
Energie und Leichtigkeit
Deine Themen
Ängste & emotionale Belastungen
Wenn Sorgen zu viel Raum einnehmen
Angst gehört zu unserem Leben. Sie schützt uns, macht uns aufmerksam und hilft uns, auf herausfordernde Situationen zu reagieren.
Manchmal nehmen Ängste und Sorgen jedoch mehr Raum ein, als uns guttut.
Vielleicht kreisen deine Gedanken immer wieder um dieselben Themen. Bestimmte Situationen verunsichern dich. Du fühlst dich angespannt oder findest schwer zur Ruhe. Vielleicht steht eine Prüfung, eine Veränderung oder eine herausfordernde Lebensphase bevor und du wünschst dir mehr innere Sicherheit.
Emotionale Belastungen können sich ganz unterschiedlich zeigen – und genauso individuell sollte der Umgang damit sein.
Vielleicht kennst du solche Situationen
Du machst dir viele Gedanken über Dinge, die passieren könnten.
Du fühlst dich vor bestimmten Situationen besonders angespannt.
Eine bevorstehende Prüfung oder Herausforderung löst starken Stress aus.
Du kannst Erlebtes nur schwer loslassen.
Du fühlst dich emotional überfordert.
Deine Gedanken kommen kaum zur Ruhe.
Oder du kannst gar nicht genau benennen, warum du dich momentan nicht wohlfühlst.
Dann kann es guttun, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.
Den Menschen als Ganzes betrachten
Emotionen, Gedanken und körperliches Wohlbefinden stehen für mich in enger Verbindung.
Deshalb betrachte ich nicht nur das, was dich gerade belastet, sondern dich als ganzen Menschen und deine persönliche Situation.
Was beschäftigt dich?
Wann tritt die Belastung besonders auf?
Was gibt dir Sicherheit?
Was raubt dir Energie?
Und was brauchst du, damit sich wieder mehr Leichtigkeit entwickeln kann?
Es geht nicht darum, Gefühle zu verdrängen. Sie dürfen wahrgenommen werden.
Ganzheitliche Impulse für mehr Ausgeglichenheit
Je nach persönlichem Anliegen arbeite ich mit unterschiedlichen Methoden wie Neuroenergetischer Kinesiologie, Cranio Sacral Balancing, Healing Humans oder Tiefenentspannung.
Die Neuroenergetische Kinesiologie nutzt beispielsweise den Muskeltest als Feedbacksystem. Er kann im Rahmen der energetischen Arbeit dabei unterstützen, individuelle Stressreaktionen wahrzunehmen und entsprechende Ausgleichsimpulse zu setzen.
Andere Methoden schaffen bewusst Raum für Ruhe, Körperwahrnehmung und Entspannung.
Welche Methode wir einsetzen, entscheiden wir individuell.
Denn nicht die Methode steht im Mittelpunkt. Du stehst im Mittelpunkt.
Prüfungsangst und Leistungsdruck
Prüfungen, Präsentationen, wichtige Gespräche oder andere Leistungssituationen können Erwachsene ebenso wie Kinder und Jugendliche stark fordern.
Vielleicht kennst du das Gefühl: Eigentlich bist du vorbereitet – und trotzdem entsteht kurz vor der entscheidenden Situation Nervosität. Die Gedanken überschlagen sich, die Konzentration lässt nach oder das Gelernte scheint plötzlich wie weggeblasen.
Auch hier kann ein ganzheitlicher Blick hilfreich sein.
Gemeinsam schauen wir darauf, was die Situation für dich besonders belastend macht und setzen individuelle Impulse für mehr Ruhe und Selbstvertrauen.
„Manchmal braucht es nicht mehr Kontrolle, sondern wieder mehr Vertrauen in dich selbst.“
Auch Kinder brauchen manchmal Unterstützung
Kinder können Ängste und emotionale Belastungen nicht immer in Worte fassen.
Schulischer Druck, Prüfungen, Konflikte, Veränderungen im familiären Umfeld oder belastende Erfahrungen mit anderen Kindern können viel Raum einnehmen.
Manche Kinder ziehen sich zurück. Andere reagieren unruhig, gereizt oder können sich plötzlich schlechter konzentrieren.
In meiner Arbeit mit Kindern steht deshalb zunächst eines im Vordergrund:
Vertrauen.
Ich nehme mir Zeit und gestalte unsere gemeinsame Arbeit altersgerecht und ohne Leistungsdruck.
Wieder mehr Vertrauen in dich selbst
Das Ziel muss nicht sein, niemals wieder Angst oder Unsicherheit zu empfinden.
Viel wichtiger finde ich, einen guten Umgang mit den eigenen Emotionen zu entwickeln, die eigene Wahrnehmung zu stärken und wieder mehr Vertrauen in sich selbst zu finden.
Denn Leichtigkeit bedeutet nicht, dass das Leben immer leicht ist.
Leichtigkeit bedeutet auch, mit Herausforderungen anders umgehen zu können.
Dein persönlicher Termin bei BARBARA
Wenn Sorgen, Ängste oder emotionale Belastungen deinen Alltag begleiten und du dir eine ganzheitliche Unterstützung wünschst, nehme ich mir gerne Zeit für dich.
Du findest mich in meinen Praxen in Leonding und Grünburg in Oberösterreich.
Hinweis: Meine energetische Arbeit dient der Förderung der körperlichen bzw. energetischen Ausgewogenheit. Sie ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen oder starken bzw. anhaltenden Ängsten wende dich bitte an entsprechend qualifizierte medizinische oder psychotherapeutische Fachpersonen.
Vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt für dich.
Du musst nicht warten, bis die eigenen Energiereserven vollkommen aufgebraucht sind. Wenn du dir mehr Lebensfreude, Energie und Leichtigkeit in deinem Alltag wünschst, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.
Vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt für dich.
Du musst nicht warten, bis die eigenen Energiereserven vollkommen aufgebraucht sind. Wenn du dir mehr Lebensfreude, Energie und Leichtigkeit in deinem Alltag wünschst, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.